Ara que s’apropa el bon temps, comences a somiar en el moment que et veuràs amb més color. Sabies que menjar un determinat tipus de peix et pot ajudar a aconseguir un millor bronzejat? A més a més, aquest tipus d’alimentació contribueix a continuar portant un estil de vida saludable. En aquest post parlarem sobre com consumir salmó et pot ajudar a lluir una tonalitat de pell amb la qual et veuràs amb un aspecte més saludable.

 

Com ja sabem, hi ha aliments que potencien l’efecte del sol sobre la nostra pell, fent que aconsegueixi un bon bronzejat amb més facilitat. Tots sabem els beneficis de menjar pastanagues, alvocats, espinacs… En general, tots els aliments que contenen vitamina D.

 

Menjar salmó potencia la pigmentació de la nostra pell per tres motius:

  • El primer, perquè és ric en Omega-3. Quan la pell està bronzejada té un aspecte més estirat i tonificat. El salmó és un tipus de peix amb el consum del qual veurem afavorida la nostra pell. Millorant el seu aspecte i alentint l’envelliment. Hidratant-nos gràcies als àcids greixos Omega-3.
  • El segon, perquè és ric en vitamines A i E. Aquestes vitamines en concret ens protegeixen dels radicals lliures, reparant els efectes dels rajos ultraviolats.
  • És una important font d’astaxantina. Un gran antioxidant que ajuda a la regeneració de la nostra pell.

 

El salmó és un peix saludable i fàcil de preparar. Presentar-lo a la taula és ideal, tan per reunions més cerimonioses com celebracions més informals. Pots consumir-lo cru, en forma de sushi o sashimi. També pots passar-lo per la planxa i acompanyar-lo d’arròs blanc, verdures o amb salsa de soja. A més a més, és un peix agradable, tan en la seva textura com color, pel que pot agradar a petits i grans. Si visites el nostre blog, trobaràs moltíssimes receptes per preparar el salmó i sorprendre els teus comensals.

 

Un to bronzejat de la nostra pell fa que ens veiem millor. Ens veiem amb un aspecte més saludable, més guapos i guapes. Els dies s’allarguen, les temperatures més agradables conviden a fer més vida a l’aire lliure i les nits més suaus ens animen a fer més vida social. Prepara la teva pell per a rebre els primers rajos de sol, aprofita i dona-li més protagonisme al salmó en la teva dieta.