conseguir un buen bronceado

Pescados para conseguir un buen bronceado

Freskibo | 16 mayo 2019 | Blog, Consejos nutricionales

Ahora que se acerca el buen tiempo, empiezas a soñar con el momento en que te verás con más color. ¿Sabías que comer determinado tipo de pescado te puede ayudar a conseguir un buen bronceado? Además, este tipo de alimentación contribuye a que puedas seguir llevando un estilo de vida saludable. En este post vamos a hablar de cómo consumir salmón te puede ayudar a lucir un tono de piel con el que te verás con un aspecto más saludable.

 

Como ya sabemos, hay alimentos que potencian el efecto del sol sobre nuestra piel, haciendo que consiga un buen bronceado con más facilidad. Todos sabemos de los beneficios de comer zanahorias, aguacates, espinacas… En general, todos los alimentos que contienen vitamina D.

 

Comer salmón potencia la pigmentación de nuestra piel por tres motivos:

  • El primero, porque es rico en Omega-3. Cuando la piel está bronceada tiene un aspecto más terso y tonificado. El salmón es un tipo de pescado cuyo consumo favorece a nuestra piel, mejorando su aspecto y ralentizando su envejecimiento. Hidratándonos gracias a los ácidos grasos Omega-3.
  • El segundo, porque es rico en vitaminas A y E. Estas vitaminas en concreto nos protegen de los radicales libres, reparando los efectos de los rayos ultravioletas.
  • Es una importante fuente de astaxantina. Un gran antioxidante que ayuda a la regeneración de nuestra piel.

 

El salmón es un pescado saludable y fácil de preparar. Presentarlo en la mesa es ideal tanto para reuniones más ceremoniosas como celebraciones más informales. Puedes consumirlo crudo, en forma de sushi o sashimi. También puedes pasarlo por la plancha y acompañarlo de arroz blanco, verduritas o una salsa de soja. Además, es un pescado agradable tanto en su textura como en su color, por lo que gusta a mayores y pequeños. Si visitas nuestro blog, encontrarás muchísimas recetas para preparar el salmón y sorprender a tus comensales.

 

Un tono bronceado de nuestra piel hace que nos veamos mejor. Nos vemos con un aspecto más saludable, más guapos y guapas. Los días se alargan, las temperaturas más agradables invitan a hacer más vida al aire libre y las noches más suaves nos animan a hacer más vida social. Prepara tu piel para recibir los primeros rayos, aprovecha y dale más protagonismo al salmón en tu dieta.

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